Le choc du retour après un séjour au pair

J’ai été moi-même jeune fille au pair à San Francisco pendant un an en 2014 puis en Australie en 2017. J’ai vécu 3 fois le retour en France et je vous donne quelques pistes pour vivre ce retour en douceur !

1. Prendre du recul pour gérer cette tornade intérieure

Rentrer chez soi après avoir vécu à l'étranger peut donner l'impression d'entrer dans un pays étranger, même si c'est là que l'on a grandi. Il s'agit d'une expérience courante connue sous le nom de « choc culturel inversé ». À mon retour en France, j'ai ressenti un profond décalage entre la personne que j'étais devenue et celle que j'étais avant de partir. Il est important de s'entourer d'amis et de membres de la famille pendant cette période, mais il ne faut pas non plus avoir trop d'attentes à leur égard.

Seules les personnes qui ont vécu à l'étranger et qui sont ensuite rentrées chez elles peuvent comprendre pleinement les défis uniques que pose la réadaptation. C'est pourquoi il est essentiel de gérer vos attentes et de prendre le temps d'analyser vos sentiments.

2. Rester connecté avec ses amis rencontrés en voyage !

Les amitiés que vous avez nouées pendant votre voyage ou votre séjour à l'étranger seront l'une de vos meilleures ressources. Ces personnes que vous avez rencontrées pendant votre séjour partagent avec vous une base commune : des amitiés fortes, des expériences uniques, des moments intenses (voyages, découvertes, aventures, anecdotes).

Garder le contact avec ces personnes à votre retour dans votre pays d'origine est important pour vous apporter un soutien dans les moments difficiles. En effet, vos amis dans votre pays d'origine ne comprennent pas toujours l'intensité des expériences que vous avez vécues à l'étranger. Ces nouveaux amis le feront.

3. Se donner du temps

Lorsque vous rentrez dans votre pays d'origine, vous devez vous armer de patience. La recherche d'un emploi, la reprise d'une formation ou d'un enseignement, les démarches administratives prennent du temps.

Laissez-vous le temps de vous poser et de vous réinstaller afin de trouver vos marques et de vous sentir à l'aise. Vous trouverez plus d'informations à ce sujet dans mon article " Rentrer en France après un séjour en tant qu’au pair : comment se préparer ? "

4. Profiter de l’instant présent

Tout ce que vous avez manqué pendant votre aventure à l'étranger, vous pouvez le réaliser maintenant, alors gardez-le à l'esprit ! Vous pouvez fêter votre retour, profiter de votre famille et de vos amis, vous promener dans vos endroits préférés et goûter à toute la cuisine locale qui vous a manqué ! Profitez-en !
Et si vous revenez en France, ce n'est pas forcément une affaire de solitaire : je vous propose mes conseils !

 

 

A propos de l'auteur :

Magali Desmidt – Voyage, emploi & retour en France

Passionnée de voyage, Magali DESMIDT est sur les routes depuis 2014. Elle a été jeune fille au pair à San Francisco pendant un an mais aussi en Australie pour quelques mois. Elle a voyagé en solo en Europe, aux USA, en Asie du sud et en Océanie. Mag est aussi passionnée par les relations humaines et le développement personnel et elle exerce en tant que conseillère emploi depuis 2011 en France. Ce qu'elle aime : accompagner les expatriés et les voyageurs pour rebondir professionnellement et booster leur carrière lors du retour en France. Rejoignez la sur Instagram, Facebook, Linkedin et visitez le site web et le blog avec des nouveaux articles régulièrement.